Kom buiten! Daglicht is enorm belangrijk voor je immuunsysteem en voor je gemoedstoestand. Denk eens aan een korte wandeling in je middag...

Wat is een sportmassage? Sportmassage zijn langzaam diepe/ krachtige technieken bedoeld om het lichaam weer in balans te krijgen na...

De grootste reden dat we minder trek hebben, is omdat je lichaam liever niet teveel bezig is met je spijsvertering. Door de...

Zoek je een dynamische en krachtige vorm van Yoga, dan kun je bij Lets Go Sport Hellevoetsluis kiezen voor Vinyasa Yoga. Deze les wordt...

De sportmassage is een krachtige massage die is bedoeld om het lichaam weer in balans te krijgen. Bij deze massage is extra aandacht voor...

Een blessure hoop je nooit op te lopen. Maar het kan altijd gebeuren. Wat dan? Vorige jaar heb ik zelf een auto ongeluk gehad en brak...

Wij krijgen regelmatig vragen over wat je nu wanneer moet eten als je gaat sporten. Je hebt verschillende manieren van trainen. Wij...

Een multivitamine is een supplement waarin vitamines en mineralen zitten die we dagelijks nodig hebben om te kunnen functioneren en onze...

Mineralen komen in de natuur voor in gesteenten. Ook de voedingsbodem (aarde) van planten en dieren bevat van nature mineralen, en komt...

Waar is deze poeder goed voor en dien ik het te gebruiken? Branched-Chain Amino Acids, oftewel BCAA’s in de volksmond, is een verzameling...

Over deze vraag is de laatste tijd veel discussie. Als je deze vraag aan honderd mensen stelt, krijg je honderd verschillende antwoorden....

Tijdens de feestdagen staan eten, drinken, familie en gezelligheid bij de meeste van ons centraal. Door de gezelligheid en het...

Een heerlijk massage, daar geniet elke vrouw toch van? In real life is het wel een stuk lastiger vanwege de dagelijkse drukte die wij...

Communicatie met de baby gaat via de 5 zintuigen: ogen, gehoor, reuk, proeven en het allerbelangrijkste: de huid. Door te communiceren...

Voeding, mindset en sporten Twee weken geleden heb ik, Gina Sandifort, via Instagram en Facebook laten zien wat ik op een dag eet, hoe ik...

Veel van de leden van Lets Go Sport kennen mij als de yogadocent van Let’s Go Yoga. Op verschillende avonden en ochtenden in de week geef...

Deze week is er veel geschreven en online gekomen over het supplement vitamine D. Deze zou ons zo gezegd beschermen beschermen tegen het...

Let's Go! Onlangs een leuk onderzoek gelezen van Polar. Polar, bekend van haar sporthorloges, heeft een mooi onderzoek gedaan tijdens de...

Stand Up Paddle Boarding, oftewel suppen, is een Total Body Workout dat goed is voor lichaam en geest. Gina een van onze instructeurs...

Even weg van alle drukte.. Genieten van de prachtige omgeving en het opnemen van de rust op het Haringvliet. Dat doe je optimaal...