Een blessure hoop je nooit op te lopen. Maar het kan altijd gebeuren. Wat dan? Vorige jaar heb ik zelf een auto ongeluk gehad en brak...

Wij krijgen regelmatig vragen over wat je nu wanneer moet eten als je gaat sporten. Je hebt verschillende manieren van trainen. Wij...

Een multivitamine is een supplement waarin vitamines en mineralen zitten die we dagelijks nodig hebben om te kunnen functioneren en onze...

Mineralen komen in de natuur voor in gesteenten. Ook de voedingsbodem (aarde) van planten en dieren bevat van nature mineralen, en komt...

Waar is deze poeder goed voor en dien ik het te gebruiken? Branched-Chain Amino Acids, oftewel BCAA’s in de volksmond, is een verzameling...

Over deze vraag is de laatste tijd veel discussie. Als je deze vraag aan honderd mensen stelt, krijg je honderd verschillende antwoorden....

Tijdens de feestdagen staan eten, drinken, familie en gezelligheid bij de meeste van ons centraal. Door de gezelligheid en het...

Een heerlijk massage, daar geniet elke vrouw toch van? In real life is het wel een stuk lastiger vanwege de dagelijkse drukte die wij...

Communicatie met de baby gaat via de 5 zintuigen: ogen, gehoor, reuk, proeven en het allerbelangrijkste: de huid. Door te communiceren...

Voeding, mindset en sporten Twee weken geleden heb ik, Gina Sandifort, via Instagram en Facebook laten zien wat ik op een dag eet, hoe ik...

Veel van de leden van Lets Go Sport kennen mij als de yogadocent van Let’s Go Yoga. Op verschillende avonden en ochtenden in de week geef...

Deze week is er veel geschreven en online gekomen over het supplement vitamine D. Deze zou ons zo gezegd beschermen beschermen tegen het...

Let's Go! Onlangs een leuk onderzoek gelezen van Polar. Polar, bekend van haar sporthorloges, heeft een mooi onderzoek gedaan tijdens de...

Stand Up Paddle Boarding, oftewel suppen, is een Total Body Workout dat goed is voor lichaam en geest. Gina een van onze instructeurs...

Even weg van alle drukte.. Genieten van de prachtige omgeving en het opnemen van de rust op het Haringvliet. Dat doe je optimaal...

Nu alles redelijk versoepelt, behalve de lichamen van de meeste mensen, krijgen we te maken methet nieuwe normaal. Maar wat ishet nieuwe...

Mijn naam is Jill en ik ben 61 jaar en sport al aantal jaren bij Lets Go Sport. Ik heb om te beginnen personal training gehad van Gina en...

Corona Wat heb ik met zoveel mensen een hekel gekregen aan het woord en aan het virus 😒. Want voor ons en veel mensen gooide het roet in...

Gaan we keihard vechten of vluchten. Winnen of verliezen. Of is er eigenlijk helemaal geen strijd en dienen we gewoon in extase door te...

Eten is een belangrijke sociale gebeurtenis in het leven van veel mensen. We eten niet alleen omdat we voeding nodig hebben voor ons...