Een plek waar je helemaal tot rust mag komen

Small Group

Yoga op het strand

Yoga

Ontdenk welke vorm van yoga het beste bij jou past

Yoga

In onze speciaal ingerichte yogastudio kun je helemaal tot rust komen door middel van een van onze yogalessen. Door yoga leer je te luisteren naar het eigen lichaam. Je voelt en ervaart wat het wel en niet kan.  Ook zorgt yoga voor een ontspannen gevoel. Het laat lichaam en geest volledig tot rust komen.

Onze lessen worden in groepen van 4 tot 6 deelnemers gegeven. Hierdoor is er genoeg ruimte voor persoonlijke begeleiding. Of je nu een beginner of al meer gevorderd bent, een van onze yogadocenten past de oefening aan naar het niveau dat bij jouw past.

Yoga heeft naast het ontspannen van het lichaam nog meer belangrijke effecnten:

Het leert je op de juiste manier adem te halen

Je lichaam wordt soepeler

Het evenwichtsgevoel verbetert

Je hebt een momentje voor jezelf

Je krijgt meer bewustwording en beheersing van jouw lichaam

Yoga klas

Kracht, ontspanning, ademhaling

Hatha yoga is een van de oudste  vormen van yoga. De nadruk bij deze les ligt op de

verbinding tussen de beweging, houding en ademhaling. Kracht, ontspanning,

ademhalingsoefeningen worden met elkaar afgewisseld. Met altijd het lichaam als startpunt,

wat kan en wat kan niet.

Hatha Yoga

Ontspanning in de spieren

Bij Yin Yoga draait het allemaal om het ontspannen

van spieren. Zo versterkt en versoepeld het het bindweefsel en gewrichten.

Yoga in het park

Yin Yoga

yoga Stretch

Yin Yoga

In evenwicht

Yin en Yang, twee tegenovergestelde. Ook in deze yogales. Zachte oefeningen, waarin je alle ruimte krijgt om te ontspannen en krachtige houdingen om spieren te versterken. Het is

een combinatie van Yin Yoga en Hatha Yoga.

Yin Yang Yoga

Ademhaling en beweging

 Waar de houdingen in de

gewone Hatha Yogales vaak wat statischer zijn, zit er in deze vorm meer beweging en flow.

Door verschillende houdingen achter elkaar te doen in een serie, gecombineerd met de

ademhaling, ontstaat er ontspanning in de beweging.

Yoga klas

Hatha Flow Yoga

Child ' s Pose

Vinyasa Flow Yoga

Krachtig

Dit is een meer sportieve vorm van yoga. Op basis van je eigen spierkracht beweeg je vloeiend van de ene naar de andere pose. Je voert deze poses uit op het ritme van je ademhaling.

tijdens de Zwangerschap

Bij deze yoga help je het lichaam te ontspannen tijdens de zwangerschap. Daarnaast is er veel aandacht voor de ademhaling en leert het je te ontspannen tijdens de bevalling. 

Maternity Yoga Online from Home

Zwangerschapsyoga

Kinderen in yogales

Kinderyoga

Avontuur

Yoga helpt kinderen zich te ontspannen, te concentreren en hun grenzen te leren kennen. Dit doen we op een speelse manier zodat het een echt avontuur wordt.

Stoel

Ben je fysiek beperkt? Laat je dan dragen door de stoel en vind je ontspanning in de inspanning. De verschillende bewegingen houden je lichaam soepel en je spieren sterk. 

Yoga Class

Stoelyoga

Maternity Yoga Private Class

Privé Yoga

Yogatherapie

Tijdens deze les sta jij centraal.  Heb je pijnklachten of last van extreme stress? Bespreek met de docente jouw klachten en ga hier één op één intensief mee aan de slag

Yoga Class Deelnemers